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music: ERNESTO CORTAZAR - Eagle's flight
Faces of Nature albumhttp://www.ernestocortazar.net
Survoler la vie,
comme l'aigle survole les nuages.
Voler avec le vent, et non à contre courant.
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J o h n L e n n o n 2024 MIX Grandes Éxitos ~ 30 Maiores Sucessos T11 ~ 1950s Music ~ Top AM Pop, Rock & Roll Music
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- 01. I̲̲̲ma̲̲gi̲̲ne̲̲ [00:03:01]
- 02. W̲o̲̲ma̲̲n [00:06:26]
- 03. S̲ta̲̲nd B̲y M̲e̲̲ [00:09:42]
- 04. B̲e̲̲a̲̲u̲̲ti̲̲fu̲̲l B̲o̲̲y [00:12:58]
- 05. S̲ta̲̲rti̲̲ng O̲̲̲ve̲̲r [00:16:53]
- 06. J̲e̲̲a̲̲lo̲̲u̲̲s G̲u̲̲y [00:20:52]
- 07. W̲a̲̲tchi̲̲ng T̲he̲̲ W̲he̲̲e̲̲ls [00:24:12]
- 08. H̲a̲̲ppy X̲ma̲̲s [00:27:45]
- 09. W̲o̲̲ma̲̲n [00:31:10]
- 10. S̲ta̲̲rti̲̲ng O̲̲̲ve̲̲r [00:35:05]
- 11. I̲̲̲ma̲̲gi̲̲ne̲̲ [00:38:06]
- 12. B̲e̲̲a̲̲u̲̲ti̲̲fu̲̲l B̲o̲̲y [00:41:22]
- 13. W̲a̲̲tchi̲̲ng T̲he̲̲ W̲he̲̲e̲̲ls [00:44:42]
- 14. H̲a̲̲ppy X̲ma̲̲s [00:48:15]
- 15. J̲e̲̲a̲̲lo̲̲u̲̲s G̲u̲̲y [00:52:14]
- 16. S̲ta̲̲nd B̲y M̲e̲̲ [00:55:30]
- 17. W̲o̲̲ma̲̲n [00:58:55]
- 18. S̲ta̲̲rti̲̲ng O̲̲̲ve̲̲r Tags: 2024,
Música Latina, Grandes Éxitos, Maiores Sucessos
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Mettez- vous allongé par terre sur le ventre sur les coudes et la pointe des pieds.
Il faut tenir la position jusqu'au tremblements. 2:14
Exercice n°2 :Le Rowing Cet exercice permet de remobiliser toute la charnière musculaire du dos. 2:25
Exercice n°3 : Les Pompes Cet exercice est très vertueux pour la ceinture ados-lombaires. en le pratiquant un jour sur deux, il va vous permettre de protéger et de soulager votre mal de dos , et va vous permettre d'obtenir de très gros résultats. 2:40
Exercice N°4 : Le soulevé de terre. Le soulevé de terre mobilise l'ensemble des groupes musculaires du corps. En le faisant 2 fois par semaine, au bout de 2 mois, vous n'aurez plus de douleurs dans le dos en l'exécutant précisément. 2:55
Exercice n°5 : Les squats clavicules. Les squats-clavicules permettent de corriger la position du dos. Cet exercice va vous obliger à maintenir votre dos vraiment droit et ainsi à maintenir une position spécifique qui elle va être correctrice de votre dos. Conclusion :
Ces 5 exercices vont vous permettre de soulager votre mal de dos, de diminuer vos risques d'hernie-discale, de lombalgie et de sciatique.
Je vous recommande fortement d' appliquer ces exercices autant que possible ils vont vous permettre d'améliorer votre quotidien.
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Un petit exercice amusant à fairepour se rassurer.(Le texte plus bas m’a été envoyé sans mentionner son origine.)L'ANOSOGNOSIE OU LE SYMPTÔME DE L’ÂGE
Si vous avez déjà 50 ou plus, ne passez pas! lisez, plutôt, ça...
Depuis un certain temps...
En parlant, il m’arrive de m’arrêter et ne plus savoir de quoi je parlais... Avant, je craignais qu’il s’agissait d’un début d’Alzheimer... mais aujourd’hui, à la lecture de cet article, je suis rassuré.
Si quelqu’un a conscience de ses problèmes de mémoire, c’est qu’il n’a pas l’Alzheimer.
1. J’oublie les noms de familles... 2. Je ne me souviens plus où j’ai rangé certaines choses...
Il arrive souvent chez les personnes de 50 ans et plus qu’elles se plaignent que la mémoire leur fait défaut ... « les informations sont toujours dans le cerveau, c’est le "processeur" qui fait défaut. »
Il s’agit de *l’anosognosie* ou l’oubli temporaire.
La moitié des gens de 50 ans et plus présentent certains symptômes qui sont plutôt dus à l’âge qu’à la maladie. Les cas les plus répandus sont :
- l’oubli du nom d’une personne, - le fait de se rendre dans une pièce de la maison et ne plus se rappeler pourquoi on y allait, - un blanc de mémoire pour un titre de film ou d’un acteur, d’une actrice, - une perte de temps à chercher où on a laissé ses lunettes ou ses clés.
Après 60 ans, c'est très remarquable, la plupart des gens présentent une telle difficulté, ce qui indique qu’il ne s’agit pas d’une maladie mais plutôt une caractéristique due au passage des années.
Bien des gens sont préoccupés de ces oublis. D’où l’importance de l’affirmation suivante : « Ceux qui sont conscients de souffrir de ces oublis n’ont pas de problème sérieux de la mémoire.
Ceux qui souffrent d’une maladie de la mémoire, dont l’Alzheimer, ne se rendent pas compte de ce qui se passe. »
Le professeur Bruno Dubois, Directeur de l'IMMA, rassure la majorité des personnes préoccupées par leurs oublis :
« Plus on se plaint de pertes de mémoire, moins il est probable de souffrir d’une maladie de la mémoire. »Maintenant un petit Test Neurologique N'utilisez que vos yeux !
1- Trouvez le C dans le tableau ci-dessous !OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
2- Si vous avez déjà trouvé le C, trouvez alors le 6 dans le tableau ci-dessous.
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
3- Trouvez maintenant le N dans le tableau ci-dessous. Attention, c'est un peu plus difficile!
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Si vous passez ces trois tests sans problème :
- vous pouvez annuler votre visite annuelle chez le neurologue, - votre cerveau est en parfaite forme, vous êtes loin d'avoir une quelconque relation avec Alzheimer.
(Le texte m’a été envoyé sans mentionner son origine.)Sophie
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